Durée : 4 jours

Issus d'une longue tradition, le Taï Chi Chuan et le Qi Qong puisent aux mêmes sources.

Ils contribuent par des mouvements lents, circulaires et réguliers à un meilleur équilibre, à renforcer la concentration et à assouplir le corps.

Ce stage est destiné aux animateurs-trices ou personnes pratiquant l'animation en établissements depuis plus de 6 mois. 

Programme : 

• Connaître l'environnement et les techniques du Taï Chi Chuan et Qi Qong : rappel sur les origines et la philosophie sous-tendue de ces pratiques

• Organiser un atelier hebdomadaire (ou plus) à partir de ces techniques

• S'adapter aux particularités physiologiques et psychologiques des résidents ou patients (rythmes individuels et mobilité)

• Les postures de base, déplacements et actions essentielles en Taï Chi Chuan

• Les Postures du Qi Qong

• Les exercices détaillés de la gymnastique Taï Chi Chuan

• Auto massage et relaxation

• Comment harmoniser et développer la circulation de l'énergie corporelle

• Comment se détendre physiquement et mentalement

• Organisation matérielle d'un atelier et gestion d'un groupe

• Préparation des ateliers à venir