MOUVEMENT D'ENTRETIEN CORPOREL

Issue d'une longue tradition, le Tai Chi Chuan et le Qi Qong puisent aux mêmes sources. 
Ils contribuent, par des mouvements lents, circulaires et réguliers à un meilleur équilibre, à renforcer la concentration et à assouplir le corps.

 

Public

Toutes les personnes aspirant à une meilleure maîtrise de soi et à davantage de confiance dans ses relations avec son environnement professionnel ou social et tous les personnels qui assurent l’animation gymnique auprès des personnes âgées valides ou non..

Prérequis

Proposer des animations en secteur gérontologique depuis 1 an révolu.
 

Objectifs / Compétences visées

Approfondir une activité de détente adaptée aux spécificités des personnes âgées.

Concevoir des jeux visant la stimulation de l'autonomie, la détente et l'apaisement corporel

Maîtriser les automassages de détente et de mouvements propres au Qi Gong.

Compétences visées

Savoir mettre en oeuvre des exercices de respiration et de sons pour gérer les émotions.

Maitriser les auto massages et les mouvements spécifiques de Qi Gong pour la détente.

Proposer une stimulation de l'autonomie à travers des mouvements de Qi Gong adaptés et un travail de la posture

Animer des exercices pour assouplir les mains et poignets et stimuler la concentration et la coordination.

 

Programme : 
 

Jour 1 - matin (3h30)

  • Évaluation des acquis et positionnement en début de stage (Tour de table)

  • Rappel historique sur les origines et la philosophie de ces pratiques

  • Particularité du public ciblé (rythme individuel, difficulté de mobilité...)

 

Jour 1 - après-midi (3h30)

  • Présentation des postures de base, des déplacements et des actions essentielles

  • L’enchaînement et le lien haut et bas dans les mouvements

  • Pratique des postures de Qi Qong et des exercices détaillés de la gymnastique  Taï Chi Chuan
     

Jour 2 - matin (3h30)

  • Techniques d'assouplissements, de tonification et de coordination

  • Automassage du visage, du corps

  • Relaxation – Apprentissage de techniques de relaxation
     

Jour 2 - après-midi (3h30)

Mises en situation : ateliers préparés par les stagiaires

 

Méthodes pédagogiques

Alternance d'apports : théoriques, temps d'analyse des expériences corporelles articulées avec le vécu professionnel de chacun, temps de mise en pratique

Remise des documents pédagogiques sur clé USB en fin de formation

Évaluation

Mises en situation

 

Formateur :
Spécialiste Qi Qong en secteur gérontologique



 

Plus d'informations : 04.67.20.84.42

anfg34@orange.fr - info@anfg.fr

DURÉE ET TARIF

Durée : 2 jours (7H00/jour) soit 14H00

Horaires : 9H30 – 17H00

Modalités :

Stage inter et intra établissement

 

Formation inter-établissements :
970,00€ TTC / personne 

Effectif : 4 à 6 personnes

Déjeuner sur place ou à proximité
à charge des participants

 

Formation intra-établissement :
3020,00€ TTC / groupe

Effectif : jusqu'à 12 personnes

Accessibilité aux personnes handicapées

CALENDRIER

NICE : 16 et 17 novembre 2020
MARSEILLE : 08 et 09 octobre 2020
MONTPELLIER : 09 et 10 novembre 2020
TOULOUSE : 05 et 06 octobre 2020
BORDEAUX : 14 et 15 septembre 2020
NANTES : 23 et 24 novembre 2020
LYON : 01 et 02 octobre 2020
STRASBOURG : 28 et 29 septembre 2020
LILLE : 12 et 13 octobre 2020
PARIS : 07 et 08 décembre 2020
JARRY (Guadeloupe) : 03 et 04 septembre 2020
LAMENTIN (Martinique) : 01 et 02 octobre 2020
ST-DENIS (La Réunion) : 09 et 10 novembre 2020
CAYENNE (Guyane) : 10 et 11 décembre 2020

Assistance post-formation :
Chaque stagiaire bénéficie d’une assistance par téléphone, vidéo-conférence ou mail pour une durée de 24 mois.

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876 rue du Mas de Verchant

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