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ATELIERS DE GYMNASTIQUE DOUCE ET RELAXATION

PROFIL
Tout personnel soignant et ou d’animation intervenant auprès des personnes âgées

Prérequis :
Aucun


OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES

- Identifier les bienfaits de la gymnastique douce en gérontologie

- Identifier les besoins et les limites des personnes âgées

- Définir et évaluer les objectifs d'un atelier gymnastique douce et relaxation

- Concevoir et animer une séance de gymnastique douce et de relaxation
 

CONTENU DE LA FORMATION

Jour 1 - matin (3h30) - La gymnastique douce : histoire et principes

  • Bref historique de la gymnastique douce

  • Les principes de la gymnastique douce

  • Mise en pratique : exemples d’exercices

Jour 1 - après-midi (3h30) - Gymnastique douce et vieillissement

  • Les difficultés et les limites de la personne âgée

  • Les différents intérêts et objectifs de la gymnastique douce : réflexion commune et partage d’expérience

 

Jour 2 - matin (3h30) - Préserver l'autonomie de la personne âgée

  • Les différentes méthodes : apports théoriques

  • La perception du corps : exercices en groupe

  • Repérer les zones de tension : mise en pratique

Jour 2 - après-midi (3h30) - Relaxation et techniques de toucher

  • La relaxation : présentation des outils et méthodes

  • Mise en pratique des techniques de relaxation

  • S'initier aux techniques simples du toucher et du massage afin de positiver l'image du corps

Jour 3 - matin (3h30) - Organisation et animation d'une séance

  • Création commune d’une fiche de construction d’une séance de gymnastique douce

  • Mise en pratique des différents types d'exercices

  • Simulations d’une séance en groupe

 

Jour 3 - après-midi (3h30) - Évaluer l'impact
Réflexion et création commune d'outils d'évaluation

Temps d'échanges


RESSOURCES TECHNIQUES ET PÉDAGOGIQUES

  • Accueil des stagiaires dans une salle dédiée à la formation

  • Apports théoriques

  • Temps d'analyse des expériences

  • Temps de mise en pratique (exercices de gymnastique, relaxation, massage, construction d'une séance)

  • Remise des documents pédagogiques sur clé USB en fin de formation


SUIVI DE L'EXÉCUTION ET ÉVALUATION DES RÉSULTATS

  • Feuilles de présence.

  • Questions pratiques et théoriques sur la mise en place d'une séance de gymnastique douce et relaxation auprès de personnes âgées

  • Formulaires d'évaluation de la formation.

  • Certificat de réalisation de l'action de formation


ÉQUIPE PÉDAGOGIQUE
Psychomotricienne, cadre de santé

 

Couple âgé Pratiquer le yoga

Modalités : 

Formation présentielle inter et intra établissement

Moyens à prévoir : Porter des vêtements souples et apporter un petit tapis de sol ou une serviette.

 

Durée : 3 jours (7H00/jour) soit 21H00

Horaires : 9H00 – 17H00

Inscription :

Formation inter : merci de compléter le bulletin en ligne ou téléchargeable ci-dessous un mois avant le début de la session choisie. Une convention de formation vous sera envoyée sous réserve des places disponibles et du maintien de la formation.

Formation intra (dans l'établissement) : merci de nous adresser votre demande par mail ou téléphone, en précisant vos attentes spécifiques ainsi que les dates ou périodes souhaitées. Nous vous contacterons rapidement.

Vous êtes en situation de handicap ?

Vous pouvez nous contacter pour préciser votre besoin : handicap@anfg.fr

Coût formation inter : 1485,00€ TTC / personne 

Effectif : 4 à 6 personnes

Hébergement et déjeuner sur place ou à proximité (à charge des participants)
 

Coût formation intra : 4530,00€ TTC / groupe

Effectif : jusqu'à 12 personnes

(frais de déplacement du formateur inclus)

Tarif demandeur d'emploi de 150,00€ / jour sur justificatif et dans la limite des places attribuées à cette réduction.

CALENDRIER DE LA FORMATION INTER

BORDEAUX : 13 au 15 novembre 2024
LILLE : 16 au 18 septembre 2024
LYON : 09 au 11 septembre 2024
MONTPELLIER : 25 au 27 septembre 2024
NANTES : 04 au 06 novembre 2024
PARIS : 27 au 29 novembre 2024
STRASBOURG : 16 au 18 septembre 2024
TOULOUSE : du 10 au 12 juin 2024
VALENCE : 14 au 16 octobre 2024

Concevoir et animer des activités de gymnastique et de relaxation pour les personnes âgées

La gymnastique douce permet d’associer le bien-être d’une activité physique au plaisir du mouvement.

Cette formation sur 3 jours est proposée en présentiel dans plusieurs villes en France ou en intra-établissement pour une équipe. Elle aborde les bienfaits de la gymnastique douce pour les personnes âgées et permet de concevoir puis d'animer un atelier de gymnastique et de relaxation en EHPAD notamment.

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